slapen

Heb jij ook een tiener in huis die moeilijk in slaap kan komen? Dan heb ik goed nieuws voor je. Er is namelijk wel degelijk iets aan te doen. Een nieuw onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat tieners hun slaaptijd en de kwaliteit daarvan snel kunnen verbeteren. En dat in één week tijd. Tieners hebben veel…

Een goede nachtrust is noodzakelijk voor een optimale gezondheid. Hoe vervelend is het dan ook wanneer het je niet lukt om in te slapen, door te slapen of dat je erg onrustig bent in je slaap en steeds wakker wordt. Zelf kamp ik het laatste jaar af en toe met slaapproblemen en op een gegeven…