Ecowijs

Bewust leven begint bij dagelijkse keuzes.

Ontdek hoe je eenvoudig kiest voor producten zonder schadelijke chemicaliën. Van natuurlijke verzorging en kleding tot gezonde voeding en praktische DIY-recepten voor het huishouden.

"*" geeft vereiste velden aan

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Of download de gratis e-books over bewust leven

Aanbevolen artikel

September 2026

  • Zelf granola maken

    Voeding

    Zelf granola maken

    Eet jij vaak granola, en heb je ooit overwogen om het zelf te maken? Wij eten het hier thuis vaak door de kwark, dus ik kocht het bijna wekelijks bij de supermarkt. Tot ik erachter kwam hoe makkelijk het is om zelf granola te maken. Sindsdien haal ik het nog zelden uit de winkel. Het…


    Lees het hele artikel: Zelf granola maken

Artikelen

uitgelicht

Voeding

Gratis downloads

3 gidsen beschikbaar

Gratis e-books over bewust leven.

Drie praktische gidsen die je helpen om stap voor stap bewustere keuzes te maken.

01

Een ‘groene’ badkamer: de complete gids

34 pagina’s, gratis

02

Bewust boodschappen doen: voeding zonder verborgen toevoegingen

28 pagina’s, gratis

03

DIY-recepten voor een schoon huis: 20 zelfgemaakte schoonmaakmiddelen

22 pagina’s, gratis

Je e-mailadres

Stuur mij de gratis gidsen

De gidsen worden direct naar je inbox gestuurd. Je ontvangt ook de Ecowijs nieuwsbrief. Uitschrijven kan altijd.

Veelgestelde vragen.

Bewuste keuzes maken roept vaak veel vragen op. Je kunt hier antwoorden vinden over leven zonder schadelijke ingrediënten, voeding en duurzame gewoontes.

Staat je vraag er niet bij?

Stuur een bericht

Wat zijn schadelijke stoffen in verzorgingsproducten?

Veel voorkomende stoffen om te vermijden zijn parabenen (conserveringsmiddelen), sulfaten (schuimmiddelen), parfumstoffen, PEG-verbindingen en formaldehyde-afgevers. Ze zitten in shampoos, crèmes en make-up, en worden in verband gebracht met hormoonverstoring en huidirritatie.

Hoe begin ik met bewuster leven zonder alles tegelijk te veranderen?

Begin met één categorie tegelijk. Vervang producten pas als ze op zijn. Kies dan een schoner alternatief. Begin met je dagelijkse producten zoals douchegel of shampoo, die gebruik je het vaakst. Kleine, consistente stappen werken beter dan een grote schoonmaak op één dag.

Is biologisch altijd beter?

Niet automatisch. Biologisch garandeert dat er geen synthetische pesticiden zijn gebruikt, maar het zegt niets over bewerkingsgraad of verpakking. Vers, onbewerkt voedsel van een lokale kweker kan bewuster zijn dan een ver-bereisde biologische variant. Kijk verder dan het keurmerk.

Werken zelfgemaakte schoonmaakmiddelen echt?

Ja, voor het grootste deel. Azijn ontvet en ontkalkt, baking soda schrobt, en groene zeep verwijdert vuil. Ze werken anders dan chemische middelen maar zijn voor dagelijks gebruik prima geschikt.

Hoe herken ik duurzame kleding?

Let op keurmerken als GOTS (biologisch textiel), Fair Wear (eerlijke lonen) en OEKO-TEX (veilige stoffen). Kijk ook naar transparantie. Merken die laten zien waar en hoe ze produceren zijn betrouwbaarder dan merken die dat verbergen.

Is bewuster leven veel duurder?

Op sommige vlakken wel, op andere niet. Zelfgemaakte schoonmaakmiddelen zijn goedkoper dan merkproducten. Minder maar betere kleding kopen kan per saldo goedkoper zijn. Biologisch voedsel is vaak wel duurder.

Waar vind ik betrouwbare informatie over ingrediënten?

De database van EWG (Environmental Working Group) en de app Think Dirty geven onafhankelijke beoordelingen van cosmetica-ingrediënten. Voor voeding zijn de EFSA-database en het Voedingscentrum goede bronnen. Ik behandel ook regelmatig specifieke ingrediënten in de artikelen.