-
·
Heeft je tiener slaapproblemen? Dit kan de oplossing zijn!
Heb jij ook een tiener in huis die moeilijk in slaap kan komen? Dan heb ik goed nieuws voor je. Er is namelijk wel degelijk iets aan te doen. Een nieuw onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat tieners hun slaaptijd en de kwaliteit daarvan snel kunnen verbeteren. En dat in één week tijd. Tieners hebben veel…
-
·
Verborgen suikers en hoe je ze herkent
Laat ik als eerste beginnen met het feit dat suiker op zich niet slecht is. Het is iets wat ons lichaam nodig heeft als brandstof en we kunnen er echt niet zonder. Waar we echter wel zonder kunnen zijn al die extra suikers die in heel veel producten ‘verstopt’ zitten. Doordat het in zoveel producten…
-
·
Plantaardige kwark met fruit en zaden
Dit recept met plantaardige kwark is momenteel echt mijn favoriete ontbijt en ook mijn dochter is er dol op. Lekker voedzaam met fruit en zaden en het vult ook goed. Heerlijk voor het ontbijt maar ook als lunch is het erg lekker. Daarnaast zit het boordevol vitamines, dus een goed begin van je dag! We…
-
·
Zo kun je fruit het beste eten
Fruit is gezond, dat weet iedereen. Er zitten vitaminen, vezels en mineralen in en het past in een gebalanceerd dieet. Wil je optimaal gebruik maken van de gezondheidsvoordelen van fruit volg dan onderstaande tips over hoe je fruit het beste kunt eten. Fruit als ontbijt of na het sporten Eet fruit ‘s ochtends vroeg op…
-
·
Energie besparen op de vaatwasser
Heb je een vaatwasser dan wordt deze vast elke dag gebruikt. Hier in huis in ieder geval wel. Met een groot gezin zit hij ook zomaar vol dus elke dag draait de afwasmachine op volle toeren. Een vaatwasser is net zoals een wasmachine en droger een enorme energieslurper en daar wil je natuurlijk graag op…
-
·
Eenvoudig met de juiste groenten en fruit meer vocht binnen krijgen
Neem je wel genoeg water? Hoe vaak ik dat zinnetje wel niet voorbij heb horen komen. Ik ben van nature niet iemand die ontzettend veel drinkt. Ik moet mezelf er echt toe zetten om zo nu en dan een glas water te pakken omdat ik anders echt veel te weinig drink op een dag. Ik…
Ecowijs
